Curiosità? Come cazzo funziona? 
in parole poverissime, perchè da spiegare è davvero lunga, si mangiano soltanto proteine e grassi per 13 giorni su 14 (o 6/7 nella forma "leggera") ed il 7° giorno si fa il carico di carboidrati per la due settimane successive (altrimenti vai in catabolismo muscolare e non dai al cervello gli zuccheri necessari per tirare avanti e ti sentiresti spossato e tremolante)
Ovviamente abbinato ad un programmma di pesi specifico e con tecniche particolari (rest-pause, esercizi a piramide ecc ecc) e determinati integratori da assumere (multivitaminico soprattutto) Risultato (per me) da 84 kg a 77 in due mesi, ma ho sgarrato a volte.. Se dai un'occhiata su internet troverai senz'altro qualcosa, quando non capisci bene di che minchia parlano vola di qua che ti spiego..
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