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ALLENAMENTO

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JonhCarter:
CIAO A TUTTI RAGAZZI. IO GIOCO A FOOTBALL AMERICANO E SONO UN CONERBACK CHIEDEVO CONSIGLI A CHI ESPERTO C UN ALLENAMENTO QUOTIDIANO PERCHE' IO PURTROPPO MI ALLENO 2 VOLTE SETTIMANA E VOLEVO FARE QUALCOSA DI PIU' (STO GIA' ANDANDO IN PALESTRA X CHI NON LO SA)

GRAZIE  :ciaosci:

Silla90:
Fate solo due allenamenti a settimana? Sei un rookie?

Quanti anni hai? L'allenamento in palestra direi che é ottimo e ci vuole...in più ti consiglio di fare tanti esercizi di agility, aglity e agility e ripetere all'infinito gli esercizi che fate in allenamento prima di fare scrimmage con il tuo reparto. trovati con un amico e allenati a prendere la palla.

JonhCarter:
E SAI DICO SOLO 2 ALLENAMENTI PERCHÉ' NON SONO ABBASTANZA INTENSIFICATI POI HO APPENA INIZIATO A GIOCARE A LUGLIO ED HO 16 ANNI COMUNQUE GRAZIE DEL CONSIGLIO :D

Silla90:

--- Citazione da: JonhCarter - Settembre 25, 2013, 01:24:49 pm ---E SAI DICO SOLO 2 ALLENAMENTI PERCHÉ' NON SONO ABBASTANZA INTENSIFICATI POI HO APPENA INIZIATO A GIOCARE A LUGLIO ED HO 16 ANNI COMUNQUE GRAZIE DEL CONSIGLIO :D

--- Termina citazione ---

Ok, allora tutto si spiega :)

Comunque i miei consigli sono quelli che ho scritto nel post precedente. Secondo me gli esercizi di agility sono alla base di tutto. Fai sempre esercizi come back pedal ecc... fondamentali per muoversi correttamente sul campo (soprattutto per i DB).

Altro consiglio: per i primi tempi non usare i guanti, ma allenati a ricevere la palla a mani nude.

Hai 16 anni quindi stai attento in palestra...non caricare troppo coi pesi! ;)

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